Makanan Ini Sangat Baik Untuk Kesehatan Ginjal

SuaraBogor.id - Masih banyak masyarakat yang kurang perhatian terhadap kesehatan ginjal. Padahal ginjal menjadi salah satu organ terpenting tubuh manusia.

Dilansir di Times of India pada Senin (15/3/2021), Anda harus merawat ginjal dengan baik. Anda bisa memulai dengan menambahkan makanan kaya nutrisi dan dianggap baik untuk kerja ginjal. Berikut daftarnya:

1. Apel

Kaya akan kandungan pektin, apel membantu mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal dan membantu melindungi ginjal.

Baca Juga: 7 Kiat Menjaga Ginjal Tetap Sehat

2. Beri

Buah-buah ini kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya. Dianjurkan untuk menambahkan setengah cangkir beri setiap hari ke dalam makanan untuk menjaga kesehatan ginjal.

3. Buah sitrus

Buah-buahan seperti jeruk dan lemon kaya vitamin C. Menurut ahli kesehatan, mengonsumsi vitamin C alami sangat efektif dalam menurunkan laju pembentukan batu ginjal.

4. Kubis

Baca Juga: Pasie Gangguan Ginjal Tidak Disarankan Terlalu Banyak Minum, Kenapa?

Kubis rendah natrium dan membantu mencegah penyakit ginjal. Kubis juga kaya senyawa dan vitamin lain, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.