Wajib Diketahui, Konsumsi Kopi Berlebihan Setiap Hari Bisa Pengaruhi Kesehatan

Namun, konsumsi kopi tidak terkait dengan semua penyebab risiko kematian di kalangan wanita dari segala usia. Mereka juga menunjukkan semua penyebab risiko kematian bahkan lebih besar untuk pria yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) 25 atau lebih dan minum lebih dari 28 cangkir kopi per pekan, tetapi mengingat ukuran sampel, para peneliti tidak dapat menyelidiki lebih lanjut asosiasi ini.

Kafein disebut-sebut memiliki manfaat kesehatan pada masa lalu, tapi konsumsi berlebihan jelas memiliki risiko. Menurut penelitian, kopi memiliki potensi efek samping karena kemampuan kafein untuk merangsang pelepasan hormon epinefrin, menghambat aktivitas insulin, dan meningkatkan tekanan darah dan kadar homosistein.

"Masih ada perdebatan yang cukup besar tentang efek kesehatan dari kafein, dan kopi khususnya, dengan beberapa laporan menunjukkan toksisitas dan beberapa bahkan menunjukkan efek menguntungkan ," kata ahli jantung Carl Lavie.

Para peneliti untuk studi 2013 mengatakan, genetika mungkin juga berperan terkait mengapa kopi bisa berbahaya. Ini bisa menjelaskan mengapa pria dari segala usia terpengaruh, tapi tidak wanita.

Baca Juga: Christian Eriksen dan Markis Kido Kolaps di Lapangan, Kesehatan Jantung Wajib Diperhatikan

"Penelitian juga menunjukkan, peminum kopi berat mungkin mengalami risiko tambahan melalui mekanisme genetik potensial atau karena efek merusak dari faktor risiko lain yang terkait dengan minum kopi," kata para peneliti.

National Coffee Association (NCA) mengatakan jumlah orang dewasa di AS yang minum kopi telah meningkat selama bertahun-tahun. Menurut sebuah studi pada 2020 dari organisasi tersebut, tujuh dari 10 orang dewasa AS minum kopi setiap pekan dan 62 persen meminumnya setiap hari.

Angka tersebut mengalami peningkatan lima persen dalam konsumsi kopi secara keseluruhan untuk AS bila dibandingkan dengan tahun 2015. Food and Drug Administration (FDA) AS merekomendasikan agar orang dewasa menjaga asupan kafein mereka pada 400 miligram atau kurang setiap hari. Ini setara dengan sekitar empat cangkir kopi sehari, yaitu persis 28 cangkir kopi sepekan.