4 Manfaat Mengonsumsi Air Lemon, Termasuk Turunkan Berat Badan!

SuaraBogor.id - Tidak diragukan lagi jika air lemon tak hanya membantu menyegarkan tubuh tetapi juga mampu memberi manfaat kesehatan lainnya.

Salah satunya adalah mencegah berbagai macam penyakit. Dikatakan, kandungan vitamin C yang terdapat pada lemon mampu mendukung kesehatan jantung, mengendalikan berat badan, juga mengatasi masalah pencernaan.

Air lemon juga bisa dikonsumsi beragam cara, mulai dari panas, hangat hingga dingin. Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi air lemon setiap hari seperti yang telah dilansir dari Healthshot.

1. Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi air lemon hangat dapat membantu meningkatkan pergerakan usus, sekaligus melancarkan pencernaan. Hal ini merupakan kandungan yang baik bagi usus, juga menangkal racun dan menyerap vitamin. Pastikan Anda mengonsumsinya di pagi hari, karena baik untuk atasi sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C memiliki sifat antioksidan yang kuat, sehingga kandungan ini baik untuk menangkal radikal bebas. Selain itu, mengonsumsi lemon juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, yang memberi perlindungan dari berbagai macam penyakit.

3. Baik untuk kulit
Jika Anda ingin kulit yang sehat, manfaatkan kandungan lemon ini. Karena lemon membantu mengatasi tanda-tanda penuaan juga garis-garis halus pada kulit. Apalagi, lemon juga menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

4. Menurunkan berat badan
Mengkonsumsi air lemon dipercaya dapat menurunkan berat badan, karena kandungan cairannya yang tinggi, juga memberi rasa kenyang dalam jangka waktu yang lama. Menurut penelitian yang diterbitkan PubMed Central, kandungan air yang dicampur lemon dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang cocok untuk Anda yang sedang diet.