Cara Berhenti Merokok, Coba Datang ke Puskesmas di Depok

SuaraBogor.id - Bagi masyarakat Kota Depok yang ingin berhenti merokok bisa langsung mengunjungi dua puskesmas yakni Puskesmas Beji dan Abadijaya Kota Depok.

Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Depok Novarita dua puskesmas ini terdapat layanan klinik konseling dan pendamping untuk cara berhenti merokok.

"Di klinik ini masyarakat dapat mendatangi langsung kemudian berkonsultasi, sehingga dapat diberikan pendampingan untuk tindakan selanjutnya dalam proses berhenti merokok, " kata Novarita, Kamis (3/6/2021).

Novarita menuturkan, melalui klinik tersebut nantinya akan dilakukan pengecekan kadar Karbondioksida (CO2) dalam paru-paru hal itu untuk dilakukan pengobatan dan pendampingan oleh petugas kesehatan.

Ia mengatakan, untuk di Kota Depok juga terdapat petugas konsultasi di 35 Puskesmas untuk berhenti merokok.

Seluruhnya sudah menjalani pelatihan untuk konsultasi masyarakat berhenti merokok.

“Terdapat satu tenaga kesehatan di Puskesmas untuk berkonsultasi. Maka masyarakat dapat mengunjungi Puskesmas terdekat,” pungkasnya.

Mengutip dari yoursay. suara. com. Merokok berbahaya bagi kesehatan. Ada banyak risiko kesehatan yang terlibat akibat merokok dan itu telah dibuktikan berkali-kali.

Merokok banyak dilakukan untuk mengatasi kecemasan, stres, kebosanan, bahkan depresi.

Baca Juga: Sejarah Jembatan Panus Depok, Dibangun Tahun 1917 Sering Disebut Angker

Menghentikan kebiasaan sehari-hari itu sulit, tetapi menghentikan kecanduan itu menantang. Penarikan tiba-tiba menyebabkan keinginan, kelemahan, perubahan suasana hati, berkeringat, dan lain-lain.

Pertarungan melawan merokok dimenangkan ketika Anda memutuskan untuk berhenti dan menjalankan rutinitas maupun kebiasaan Anda. Simak tips mudah berikut ini untuk berhenti merokok.

1. Libatkan keluarga dan teman Anda

Cara terbaik untuk memulai perjalanan ini adalah dengan teman akrab, keluarga, kolega, dan lain-lain. Sering kali, hal ini disebabkan oleh lingkungan sosial yang memengaruhi Anda untuk merokok. Penting untuk membahas kebiasaan dan rutinitas sehari-hari, tetapi yang lebih penting, Anda harus membuat pernyataan agar dapat mendukung Anda melalui perjalanan ini.

Pertama, teman Anda yang merokok tidak akan menawarkan atau mengajak untuk merokok. Kedua, anggota keluarga akan menghentikan Anda dari merokok atau mengalihkan perhatian Anda dari keinginan untuk merokok. Perjalanannya menantang. Namun, dukungan dan dorongan terus-menerus dari orang-orang di sekitar Anda akan membuat semua perbedaan.

2. Perubahan pola makan