Tips Sehat Makan Daging Kurban, Batasi Porsi, Pilih Daging Rendah Lemak dan Kombinasi dengan Sayuran

4. Kombinasikan dengan Sayuran Hijau:

Sayuran hijau kaya akan vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan, membantu menetralisir radikal bebas dari lemak daging.

Konsumsi salad sayur segar atau tumis sayuran sebagai pendamping hidangan daging.

5. Manfaatkan Rempah-rempah:

Baca Juga: Ayu Ting Ting Rindu Orang Tua di Momen Idul Adha, Suasana Beda Tanpa Ayah dan Ibu

Memasak daging dengan rempah-rempah seperti cabai atau keluak dapat membantu mengurangi dampak negatif lemak jenuh karena kandungan antioksidannya.

6. Perhatikan Kondisi Kesehatan:

Bagi individu dengan riwayat penyakit tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan konsumsi daging yang lebih tepat.

7. Konsumsi Daging Secara Bertahap:

Tidak perlu terburu-buru menghabiskan seluruh daging kurban dalam waktu singkat.

Baca Juga: 32.000 Hewan Kurban Semarakkan Idul Adha di Depok, Transaksi Capai Rp289 Miliar

Bagi daging menjadi beberapa porsi dan simpan di dalam freezer untuk dinikmati di kemudian hari.

8. Lakukan Aktivitas Fisik:

Seimbangkan konsumsi daging dengan aktivitas fisik yang cukup untuk membantu membakar kalori dan menjaga kesehatan tubuh.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati hidangan daging kurban Idul Adha dengan lebih sehat dan tanpa rasa khawatir. Ingatlah, kunci utama adalah menjaga konsumsi daging dalam batas wajar dan memperhatikan cara pengolahannya.

Mari jadikan momen Idul Adha ini sebagai momen untuk merayakan kebersamaan dan menjaga kesehatan dengan pola makan yang seimbang.