SuaraBogor.id - Masih banyak masyarakat yang kurang perhatian terhadap kesehatan ginjal. Padahal ginjal menjadi salah satu organ terpenting tubuh manusia.
Dilansir di Times of India pada Senin (15/3/2021), Anda harus merawat ginjal dengan baik. Anda bisa memulai dengan menambahkan makanan kaya nutrisi dan dianggap baik untuk kerja ginjal. Berikut daftarnya:
1. Apel
Kaya akan kandungan pektin, apel membantu mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal dan membantu melindungi ginjal.
Baca Juga:7 Kiat Menjaga Ginjal Tetap Sehat
2. Beri
Buah-buah ini kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya. Dianjurkan untuk menambahkan setengah cangkir beri setiap hari ke dalam makanan untuk menjaga kesehatan ginjal.
3. Buah sitrus
Buah-buahan seperti jeruk dan lemon kaya vitamin C. Menurut ahli kesehatan, mengonsumsi vitamin C alami sangat efektif dalam menurunkan laju pembentukan batu ginjal.
4. Kubis
Baca Juga:Pasie Gangguan Ginjal Tidak Disarankan Terlalu Banyak Minum, Kenapa?
Kubis rendah natrium dan membantu mencegah penyakit ginjal. Kubis juga kaya senyawa dan vitamin lain, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- 1
- 2
