SuaraBogor.id - Semua orang pasti akan mengalami masa tua. Namun, ada sebagian orang yang usianya muda namun wajahnya terlihat lebih boros. Hal itu dimaksud dengan proses penuaan dini.
Bagi anda yang tidak ingin mengalami wajah terlihat lebih tua, maka disarankan hindari kebiasaan dan gaya hidup penyumbang. Sebab, hal itu dapat meningkatkan risiko penuaan dini.
Sebelum penuaan dini terjadi, kita dapat mencegahnya dengan menghindari kebiasaan yang dapat memicunya.
Mengutip dari Ayojakarta -jaringan Suara.com, berikut kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda bisa terlihat menua sebelum waktunya.
Baca Juga:Tua Sebelum Waktunya, Ini Kebiasaan Pemicu Penuaan Dini
1. Stres
Stres dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya. Selain itu, stres sebenarnya dapat membuat sel-sel menua.
Harvard Medical School melaporkan bahwa stres kronis kemungkinan memperpendek telomere, struktur di dalam setiap sel yang menampung DNA.
Ketika telomere memendek, sel akhirnya mati. Orang dengan telomere lebih pendek berisiko terkena penyakit serius, sepeti masalah jantung dan kanker.
2. Sering makan daging merah
Baca Juga:4 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua, Salah Satunya Sering Makan Daging Merah
Sebuah studi yang terbit di BMJ menemukan bahwa banyak mengonsumsi daging merah dapat meningkatkan risiko kematian akibat 8 penyakit umum, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Kemungkinan penyebabnya adalah bahan tertentu di dalam daging merah olahan, seperti nitrat dan zat besi heme.
3. Tidak mengaplikasikan sunscreen atau tabir surya
Mengaplikasikan tabir surya dapat membuat kulit terlindungi dari sinar UV yang dapat merusak kulit, mulai dari membuat kulit mengerut hingga kanker kulit.
Harvard Medical School menjelaskan bahwa paparan sinar UV dapat menyebabkan photoaging, atau penuaan dini pada kulit karena paparan sinar matahari, memunculkan kerutan dan garis-garis halus.
4. Terlalu banyak minum alkohol
