SuaraBogor.id - Tidur merupakan salah satu istirahat terbaik bagi tubuh dan dapat mengembalikan energi setelah menjalankan beragam aktifitas. Manusia butuh tidur, karena saat tidur otak akan membersihkan racun-racun yang tidak berguna yang terbentuk ketika berpikir seharian. Tidak hanya dalam ilmu pengetahuan kontemporer, jauh sebelum ilmu pengetahuan kesehatan muncul, Islam sudah terlebih dahulu membahas mengenai tidur. Sementara dalam Islam ada doa tidur yang bisa Anda amalkan.
Dalam Al Quran dijelaskan, “Dan diantara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.” (QS. Ar-Ruum: 23).
Ayat di atas menjelaskan bahwa tidur kita di siang hari atau malam hari adalah adalah bagian dari kekuasaan Allah.
Dalam ayat lain Allah menyampaikan lagi bahwa tidur merupakan proses istirahat, sebagiamana dijelaskan dalam Al Quran yang berbunyi: “Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat”. (QS. An-Naba’: 9).
Baca Juga:Keutamaan Surat Maryam untuk Ibu Hamil, Bisa Meningkatkan Kecerdasan Bayi
Dalam Islam terdapat anjuran tidur sebagaimana Rasullulah sebagai teladan kita menganjurkannya agar tidak salah melakukannya.
Berikut adalah anjuran tidur dalam Islam:
1. Tidur saat awal malam
Sahabat mulia Ibnu Abbas pernah bertutur: “Suatu ketika aku pernah bermalam di rumah bibiku Muimunah untuk meli-hat bagaimana sholatnya Rusulullah, beliau berbincang sejenak bersama istrinya, kemudian tidur,"
Hadis tersebut menjelaslan bahwa Nabi Muhammad tidak tidur larut malam dan tidur lebih awal lalu bangun di sepertiga malam sangat baik untuk kesehatan.
Baca Juga:Waduh, Ini 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Kebanyakan Tidur
Karena di atas pukul 23.00 adalah waktunya tubuh berproses mendetoks racun dan melakukan proses pengistirahatan sejumlah organ tubuh termasuk jantung sebagai organ vital yang sudah seharusnya beristirahat. Dan proses detoksifikasi tersebut hanya bisa dilakukan ketika kita tidur.
