Minum teh juga bisa menjadi cara untuk menghilangkan stres, namun teh yang disarankan adalah teh hijau. Dalam teh hijau mengandung asam amino derivatif dan theanine yang dapat memengaruhi gelombang otak alpha dan akan membuatnya lebih rileks. Kemudian, kandungan chamomile di dalamnya juga bisa meringankan gejala kecemasan.
Pergilah Keluar
Apabila stres melanda ada baiknya pergi keluar ruangan karena hal yang terbilang sepele ini dapat meningkatkan kadar norepinephrine, yakni zat kimia yang bisa membantu otak melawan stres. Kemudian, dengan melakukan aktivitas di luar ruangan juga bisa meningkatkan suasana hati dan energi positif bagi semua orang.
Baca Juga:Terpopuler Kesehatan: Tanda Kolesterol Tinggi Pada Kaki, Vaksin Booster Jalan Keluar dari Pandemi
