Adapun makanan yang mengandung karbohidrat dan gula halus yang dimaksud yaitu nasi putih, mie, pasta, kue kering, hingga sirup.
3. Kopi
Kopi telah menjadi salah satu minuman wajib yang hampir dikonsumsi setiap hari. Namun tahukah kamu bahwa kopi ternyata merupakan jenis minuman yang dapat memperburuk jerawat?
Faktanya, studi menyebut bahwa kopi dapat mengurangi sensitivitas insulin yang dapat menyebabkan kadar gula darah meninggi dalam waktu yang lama. Kondisi tersebut dapat meningkatkan peradangan dan memperburuk jerawat lho Beauty.
Baca Juga:Makan Malam Tak Bikin Berat Badan Naik, Dokter Ingatkan Soal Porsi
Minuman energi mengandung kadar gula yang tinggi dan dapat meningkatkan kadar glukosa darah. Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa asupan gula dari minuman tersebut dapat meningkatkan risiko jerawat. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi minuman berenergi dan bersoda dalam jumlah berlebihan, ya.
5. Produk susu
Studi menemukan bahwa jerawat dan asupan susu memiliki keterkaitan. Artinya bahwa poduk susu termasuk keju dinilai dapat memperburuk jerawat.
6. Makanan beku dan kalengan
Baca Juga:Ini 6 Cara Mencegah Bau Badan yang Efektif selain Deodoran dan Parfum!
Makanan beku, kalengan, dan berbagai makanan olahan biasanya mengandung bahan tambahan. Mulai dari pemanis, minyak, rempah-rempah, dan pengawet, yang digunakan sebagai perasa. Nah, seluruh makanan siap saji tersebut biasanya banyak diproses dan dapat menjadi penyebab jerawat.
