Bersepeda adalah olahraga rendah risiko yang baik untuk jantung. Namun, bapak-bapak harus memilih geometri sepeda yang nyaman dan posisi tegak guna menghindari risiko nyeri pinggang atau cedera sendi.
Sepeda lipat menawarkan fleksibilitas tinggi, Federal memberikan redaman getaran yang baik melalui rangka besinya, sementara City Bike merupakan pilihan paling ergonomis karena posisi duduknya yang tegak lurus sempurna.
Pasar sepeda bekas tahun 2025 menyediakan banyak opsi berkualitas dengan harga terjangkau, mulai satu hingga dua jutaan saja, sehingga menjaga kebugaran tubuh tidak harus selalu mengeluarkan biaya mahal.
SuaraBogor.id - Bersepeda adalah olahraga low impact yang sangat disarankan untuk menjaga kesehatan jantung dan sendi, terutama bagi kalangan bapak-bapak yang memasuki usia paruh baya hingga lansia.
Namun, memilih sepeda untuk usia ini tidak boleh sembarangan. Salah pilih geometri frame, bisa-bisa bukannya sehat, malah pulang dengan keluhan sakit pinggang atau nyeri leher.
Kunci utama sepeda untuk bapak-bapak adalah kenyamanan dan kemudahan pengendalian. Posisi tubuh harus tegak, sadel empuk, dan handling stabil.
Tak perlu beli baru yang mahal, pasar sepeda bekas di tahun 2025 menyimpan banyak "harta karun" yang berkualitas.
Baca Juga:Modal 900 Ribuan! Ini Rekomendasi Sepeda Bapak-Bapak di Bawah Rp1 Juta yang Masih Layak Pakai
Berikut adalah rekomendasi sepeda bekas yang bisa menyesuaikan dengan kondisi fisik dan usia, lengkap dengan estimasi harga pasarnya:
1. Sepeda Lipat (Seli) Ukuran 20 Inci
Rekomendasi Model: Polygon Urbano (Seri 3 atau I3) / United Stylo
Ini adalah pilihan paling fleksibel. Sepeda lipat memiliki seatpost (tiang sadel) dan handlepost (tiang stang) yang bisa diatur tinggi-rendahnya dengan sangat mudah.
Bapak bisa mengatur posisi duduk senyaman mungkin agar punggung tetap tegak. Rangkanya yang rendah (low step) memudahkan kaki untuk naik-turun tanpa harus mengangkat kaki terlalu tinggi. Sangat aman untuk yang sendi lututnya mulai kaku.
Baca Juga:Modal Rp1 Jutaan Untuk Bapak-bapak, 5 Rekomendasi Sepeda Murah Tapi Gak Murahan buat Gowes Santai
Kisaran Harga Bekas 2025: Rp 1.500.000 – Rp 2.500.000 (Tergantung kondisi dan tahun pembuatan).
2. Sepeda Federal (Vintage Steel)
Rekomendasi Model: Federal City Cat / Street Cat
Bagi bapak-bapak era 80-90an, Federal adalah nostalgia. Sepeda ini terkenal dengan rangkanya yang terbuat dari besi.
Bahan besi memiliki sifat alami meredam getaran jalanan, sehingga sangat nyaman dan tidak membuat badan cepat lelah. Cari yang sudah dimodifikasi menjadi Commuter Bike dengan stang yang tinggi dan ban tidak terlalu "pacul".
Kisaran Harga Bekas 2025: Rp 1.200.000 – Rp 2.000.000 (Kondisi siap gowes).
3. City Bike / Sepeda Keranjang
Rekomendasi Model: Polygon Sierra / Lovina (Tipe Gentleman)
Jangan gengsi! Di negara maju seperti Jepang atau Belanda, bapak-bapak gagah pun naik sepeda jenis ini.
Ini adalah raja kenyamanan. Geometrinya didesain murni untuk posisi duduk 90 derajat (tegak lurus). Sadelnya biasanya lebar dan empuk (menggunakan per). Sangat ramah untuk tulang belakang dan prostat.
Plus, ada keranjang untuk menaruh barang belanjaan atau sajadah ke masjid.
Kisaran Harga Bekas 2025: Rp 1.000.000 – Rp 1.800.000.
