SuaraBogor.id - Siapa yang tidak suka dengan gorengan? mungkin semua orang Indonesia sangat menggandrungi makanan cemilan khas pedagang kaki lima (PKL) tersebut.
Apalagi, banyak orang mungkin menikmati makanan gorengan ini karena gurih dan renyahnya sangat khas ketika menyantapnya.
Namun, tak heran banyak orang diet yang gampang sekali tergoda dengan camilan gorengan tersebut.
Dikutip dari Herstory -jaringan Suara.com, dr. Riza Marlina mengatakan, bahwa kandungan dalam gorengan itu sangat tak baik dikonsumsi untuk tubuh apalagi yang sedang diet karena kalorinya sangat tinggi.
"Gorengan memiliki kalori yang tinggi ia memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi dimana proses penggorengan ini menggunakan minyak panas dalam jumlah yang relatif banyak yang dimana lemak jenuh yang terkandung dalam minyak tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh," ujarnya.
Di sisi lain, menurut dr. Riza, gorengan itu pun sangat rentan terhadap oksidasi karena saat menggoreng di minyak panas, itu terpapar dengan udara panas yang terjadi berulang kali hingga menimbulkan radikal bebas.
"Di mana senyawa ini tentunya dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu peradangan dalam tubuh serta suhu yang tinggi saat proses penggorengan juga dapat menghasilkan karsinogenik, intinya gorengan penyebab gagal diet," tutur dr. Riza.
Hal itu lah yang jadi alasan kenapa gorengan bisa menggagalkan diet kamu. Selain itu, gorengan pun dapat memicu kerusakan sel dan menyebabkan kanker.
"Namun hal ini bisa terjadi jika konsumsi gorengan secara berlebihan serta menggunakan minyak yang berulang. jadi sebenarnya untuk anda yang diet boleh saja makanan gorengan tapi dengan hitungan kalori makanan anda berapa anjurannya dalam sehari jadi yang terpenting kalori anjuran anda berapa jika makan gorengan tersebut," tutur dr. Riza.
Baca Juga: 4 Rumah Sakit Ini Siapkan Fasilitas Khusus Bagi Caleg Gagal Pemilu 2024 di Kabupaten Bogor
Nah, bagi kamu dianjurkan konsumsi makanan sehat saja dibanding gorengan agar diet yang dijalankan berhasil dan sukses.
Berita Terkait
Terpopuler
- Urutan Elemen Shio Paling Terkuat dan Paling Dominan dalam Feng Shui, Kenali 5 Unsurnya
- Transjakarta Resmi Hapus 3 Rute Bus Penghubung Rusun, Warga Diminta Pakai Rute Alternatif
- Guruh Soekarnoputra Sakit Apa? Wafat di Usia 73 Tahun usai Dirawat Intensif
- Urutan Pemakaian Air Mawar, Moisturizer, dan Sunscreen di Pagi Hari yang Tepat
- 6 Sepatu Slip On Tanpa Tali Paling Nyaman untuk Jalan Kaki, Harga Mulai Rp120 Ribuan
Pilihan
-
Hasil Investigasi di Lapas Cibinong: Kulkas Berisi Miras hingga Perabotan Mewah Milik Kasi Kamtib
-
Bayi Dua Hari Ditinggalkan dalam Kardus, Tangisnya Bongkar Misteri di Depan Rumah Warga
-
Tanpa Pengacara, WNI Didakwa Edarkan 25 Kg Heroin: Terancam Hukuman Mati di Malaysia
-
Dramatis! Ubed Persembahkan Medali Emas Asian Games 2026 untuk Indonesia
-
Massa Buruh Mulai Padati Thamrin, Andi Gani Pimpin Langsung Aksi Tuntut Keadilan RUU Ketenagakerjaan
Terkini
-
BRI Peduli Berikan Sepeda untuk Siswa SD di Semarang Agar Lebih Semangat Tempuh Pendidikan
-
Buntut Temuan Sel Mewah, Kalapas Cibinong dan 4 Pejabat Resmi Dicopot
-
Setelah Belasan Tahun Berjuang, Kampung Adat Urug Bogor Akhirnya Mengantongi Sertifikat Komunal
-
Lapas Rasa Apartemen di Cibinong, Ahmad Sahroni: Jangan Hukum Keras di Depan, Lemah di Belakang
-
Dituduh Huni 'Rumah Khusus' di Lapas Cibinong, Pengacara Ferdy Sambo Buka Suara