Selama berpuasa dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari, wajib menahan diri dari hak yag membatalkan puasa seperti makan, minum, berhubungan suami istri, dan hal lain yang membatalkan puasa.
4. Berbuka Puasa
Setelah melakukan puasa hendaknya segera berbuka sebab itu termasuk dalam salah satu sunnah puasa. Dan jangan lupa untuk do'a berbuka puasa.
Allahumma laka shumtu wa'ala rizqika afthartu
Baca Juga:Niat Puasa Senin Kamis, Begini Bacaan Doa Beserta Manfaatnya, Bisa Turunkan Stress
Artinya: "Ya Allah, kepada-Mu aku berpuasa dan kepada-Mu aku berbuka."
Keutamaan dari puasa senin kamis diantaranya.
- Hari lahirnya Rasullullah SAW.
- Hari diperiksanya amal oleh malaikat.
- Berharap mendapat ampunan Allah SWT.
- Meningkatkan Ketakwaan.
- Surga untuk orang yang berpuasa.
Selanjutnya manfaat dari puasa senin kamis, terutama bagi kesehatan. Berikut manfaat dari puasa senin kamis.
1. Menjaga kesehatan jantung
Sering melakukan puasa dapat menurunkan resiko aterosklerosis yakni penyumbatan arteri oleh lemak. Sebab saat puasa lemak akan menjadi cadangan energi, sehingga tidak ada penyumbatan lemak.
Baca Juga:Niat Puasa Senin Kamis Makin Lengkap dengan Doa Berbuka Puasa
2. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Dengan berhenti mengosumsi makanan dan minuman selama satu hari maka racun bisa dikeluarkan secara efektif. Pengeluaran racun bisa melalui buang air kecil, besar, keringat. Sehingga tubuh menjadi lebih sehat.
3. Mengontrol gula darah
Berpuasa senin kamis mampu mengontrol kadar glukosa dengan menghancurkannya dan mengubahnya menjadi energi. Selain menurukan insulin juga mengurangi resistensi insulin, sehingga memudahkan glukosa menyebar dalam darah ke sel lain.
4. Melancarkan metabolisme
Puasa senin kamis mampu melancarkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatkan kadar neutrotransmitter norepinefrin. Dengan ini tubuh bisa bertahan tanpa makanan dan minuman selama beberpa jam ke depan.
