SuaraBogor.id - Setelah lelah beraktifitas seharian, banyak menguras energi dan pikiran satu hal yang harus dilakukan adalah tidur. Salah satu manfaat dari tidur adalah untuk memulihkan energi untuk bisa beraktifitas esok harinya.
Selain untuk memulihkan energi, tidur merupakan masa detokfikasi semua organ vital dalam tubuh beristirahat seperti jantung dan ginjal.
Manusia butuh tidur, karena saat tidur otak akan membersihkan racun-racun yang tidak berguna yang terbentuk ketika berpikir seharian.
Jadi tidur tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga besar manfaatnya bagi kesehatan.
Baca Juga:Heboh! Video Hot 13 Detik Tante Ernie, Netizen Ramai-ramai Cari Ini
Hal tersebut selaras Firman Allah dalam Surah An Naba ayat 9. Di sana Allah menyampaikan bahwa tidur merupakan proses istirahat, sebagiamana dijelaskan dalam Al Quran yang berbunyi : “Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat”. (QS. An-Naba’: 9).
Selain menganjurkan tidur sebagai sarana untuk istirahat, Islam juga mengajarkan tata cara tidur yang baik, yaitu :
1. Tidur malam lebih awal
2. Tidur dalam keadaan berwudhu
3. Tidur menghadap kesebelah kanan
4. Berdoa sebelum tidur
5. Membersihkan tempat terlebih dahulu sebelum tidur
Dan sebagai salah satu cara bersyukur, Islam memiliki doa setelah bangun tidur.
Alhamdullillahilladzi ahyaanaa bada maa amaatanaa wa ilaihin nushur.
Baca Juga:Mimpi Buruk saat Tidur Bisa Jadi akibat Suhu Kamar Panas, Ini Hubungannya!
Doa ini dicontohkan Rasullulah, yakni yang disebutkan dalam sejumlah hadits berikut ini:
1. Rasulullah selalu mengucapkan doa, “Dengan menyebut asma-Mu, ya Allah, aku hidup dan mati.”
Dan apabila beliau terbangun dari tidurnya mengucapkan, “Segala puji bagi Allah Swt Yang telah menghidupkan kami sesudah mematikan kami, dan hanya kepada-Nyalah (kami) dikembalikan.” (HR. Bukhari)
2. Diriwayatkan oleh Ibnus Sinni dan Tirmizi dengan sanad yang sahih melalui Abu Hurairah bahwa Nabi Muhammad SAW pernah bersabda :
"Apabila seseorang di antara kalian terbangun, hendaklah mengatakan, “Segala puji bagi Allah Swt Yang telah mengembalikan ruhku kepadaku memberikan kesehatan pada tubuhku, dan memperkenankan diriku untuk berzikir kepada-Nya.” (HR.Tirmizi & Nasai).
3. Doa ini diriwayatkan dalam kitab yang sama melalui Siti Aisyah Ra, bahwa Nabi Muhammad SAW pernah bersabda:
"Tiada seorang hamba pun yang mengucapkan doa berikut ketika Allah Swt mengembalikan ruh kepadanya. Tidak ada Tuhan selain Allah semata, tiada sekutu bagi-Nya, bagi-Nya segala kekuasaan dan bagi-Nya segala puji. Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu, melainkan Allah mengampuni dosa-dosanya, sekalipun banyaknya seperti buih di laut.” (HR. Ibnu Sinni)
4. Doa ini diriwayatkan di dalam kitab yang sama melalui Abu Hurairah bahwa Rasulullah Saw pernah bersabda:
"Tiada seorang pun yang bangun dari tidurnya lalu mengucapkan, 'Segala puji bagi Allah Yang telah menciptakan tidur dan jaga. Segala puji bagi Allah Yang telah membangunkan diriku dalam keadaan selamat dan sempurna. Aku bersaksi bahwa Allah Swt yang menghidupkan orang. orang yang mati, dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu,' melainkan Allah Swt,akan berfirman, 'Benarlah hamba-Ku'," (HR. Ibnu Sinni)
Demikian ulasan mengenai doa setelah tidur, semoga menambah wawasan dan bermanfaat bagi kita semua.
Kontributor : Rio Rizalino
