Menjaga kebugaran bukanlah proses instan, tetapi lebih kepada konsistensi dalam menjalani kebiasaan sehat.
Pilihlah rutinitas yang kamu nikmati dan bisa Anda pertahankan dalam jangka panjang. Setiap langkah kecil, jika dilakukan secara konsisten, akan memberikan dampak positif yang besar bagi kesehatan Anda.
