Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi tana’ala
Artinya:”Saya niat puasa hari Kamis, sunah karena Allah ta’ala”
2. Manfaat Puasa Senin Kamis
Menyehatkan Jantung : Dengan menjalankan ibadah puasa Senin Kamis, sangatlah bermanfaat untuk menghindari terjadinya penyumbatan pada arteri karena partikel lemak. Saat berpuasa, maka lemak akan menjadi cadangan energy.
Baca Juga:Bacaan Niat Puasa Ganti Ramadhan atau Qadha
Dan kemudian hormone adrenalin serta nonadrenalin akan berkurang. Hal ini dapat membuat metabolisme menjadi lebih stabil dan tekanan darahpun menurun.
Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh : manfaat puasa Senin Kamis lainnya adalah dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Dengan berhenti sejenak dari makan dan minum selama hari-hari tersebut, maka racun bisa dikeluarkan secara baik.
Mengistirahatkan Pencernaan : Saat berpuasa, pencernaan akan beristirahat dari tugasnya. Dengan beristirahatnya pencernaan, tentunya akan membuat pencernaan dapat kembali bekerja dengan maksimal.
Mengontrol Gula Darah : Dengan berpuasa Senin Kamis, maka tubuh akan melakukan penghancuran pada glukosa agar memperoleh energi. Karena hal inilah, maka produksi insulin pun akan menurun, Gula darah dalam pun akan menurun
Turunkan Stres : Puasa ternyata juga dapat menurunkan stress dan membuat hati menjadi lebih damai. Sehingga, jiwa dan raga orang yang berpuasa Senin Kamis akan lebih bersih.
Baca Juga:Ini Bacaan Niat dan Syarat Sah Puasa Ramadhan
Turunkan Hawa Nafsu : Dalam Islam, puasa menjadi salah satu ibadah yang baik. Salah satunya puasa sunah Senin Kamis yang mampu mendatangkan pahala, membuat hati menjadi lebih lembut dan hawa nafsu pun berkurang.
