SuaraBogor.id - Berdoa sebelum dan sesudah tidur adalah kebiasaan yang perlu ditanamkan orangtua sejak dini. Karena usia yang masih kanak-kanak, orangtua bisa mengajarkan anak berdoa untuk mendapatkan mimpi indah atau tidak diganggu setan.
Dengan begitu anak dapat menerima dan mengamalkan doa tidur secara perlahan sehingga akan menjadi anak saleh dan beriman di masa depan.
Dalam ajaran agama Islam, seluruh aktivitas hendaknya dilakukan dengan berdoa. Agama tersebut juga telah memiliki panduan lengkap terkait doa tidur yang dapat dihapalkan dan diamalkan umatnya.
Berikut ini artikel tentang kumpulan doa tidur yang pelru dibiasakan sejak anak-anak. Yuk simak.
Baca Juga:Kumpulan Doa Sebelum Belajar, Mudah Dibaca dan Dihafalkan
1. Bacaan Doa Sebelum Tidur
“Bismika Allahumma Ahyaa Wa Bismika Amuut.”
Artinya: “Dengan (menyebut) nama-Mu Ya Allah, aku hidup dan dengan (menyebut) nama-Mu, aku mati.”
2. Doa Bangun Tidur
“Alhamdulillahil Ladzii Ahyaanaa Ba'da Maa Amaatanaa Wa Ilaihin Nusyuur.”
Baca Juga:7 Cara Tidur Cepat dan Berkualitas, Penting untuk Kesehatan
Artinya: Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan (membangunkan) kami, setelah mematikan (menidurkan) kami, dan kepada-Nya kami kembali.
3. Wudhu Sebelum Tidur
Selain berdoa, ada anjuran Rasulullah untuk umatnya agar berwudhu sebelum tidur. Rasulullah bersabda: “Barang siapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hamba-Mu si fulan karena tidur dalam keadaan suci.” (HR Ibn Hibban).
4. Adab Tidur dalam Islam
Selain membaca doa akan dan bangun tidur, ada beberapa amalan serta adab tidur berikut bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini adab tidur menurut Imam Al-Ghazali:
- Bersuci sebelum tidur dengan berwudhu untuk membersihkan badan dari kotoran atau hadast kecil. Selain itu, berwudhu dapat meningkatkan kualitas tidur dan terhindar dari mimpi buruk.
- Tidur dengan posisi miring ke kanan. Menurut anjuran dokter, tidur dengan posisi miring ke kanan dapat menjaga isi perut, melindungi jantung supaya tidak tertindih. Selain itu, posisi ini juga dapat membuat otak kiri istirahat usai bekerja keras seharian. Namun, bagi penderita asam lambung parah disarankan untuk tidur dengan posisi miring ke kiri.
- Membaca surat Al-Fatihah sebelum tidur.
- Membaca surat Qulhu, Al-Falaq, dan An-Nas sebelum tidur.
- Setelah membaca surat pendek dan doa sebelum tidur, lakukan hal ini, meniup kedua telapak tangan sebanyak tiga kali, kemudian diusapkan pada sekujur tubuh.
- Setelah mengusap badan, lanjutkan membaca doa sebelum tidur.
Itulah bacaan doa sebelum tidur dan doa bangun tidur, serta beberapa adab dan amalan yang bisa Anda lakukan untuk mendapat ridha Allah. Semoga artikel ini berguna untuk menambah ilmu agama Anda.
Kontributor : Alan Aliarcham
