Mandi dengan air es ternyata memiliki sejumlah manfaat. Mandi air es yang dilakukan secara rutin membuat sistem peredaran darah efisien. Dengan terbiasa mandi air dingin, lambat laun seseorang akan mendapatkan manfaat untuk kesehatan.
Pakar kesehatan menganjurkan mandi air dingin sebaiknya dilakukan di pagi hari untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah. Hasil studi penelitian menunjukkan air dingin dapat mengurangi nyeri otot dan mendukung pemulihan setelah berolahraga.
