Melakukan Kompres Air Dingin
Ketika seseorang mengalami asam urat, biasanya terdapat benjolan di beberapa sendi tubuh. Untuk mengurangi sendi yang terkena asam urat tersebut, disarankan Anda mengompresnya dengan air yang dingin, sebab akan mebantu mengurang radang terkait dengan asam urat.
Untuk mengobati asam urat tentu tidak bisa dengan kompres dingin saja, ia hanya bisa digunakan untuk mengurangi nyeri pada radang sendi, cara untuk melakukannya adalah sebagai berikut:
- Siapkan es batu atau air dingin untuk melakukan kompres, begitu pula dengan handuk yang tipis.
- Lanjutkan dengan mencelupkan handuk ke dalam air, bisa pula dengan membungkus es batu dengan handuk.
- Kompres selama 15-10 menit di satu bagian sendi sampai nyerinya terasa berkurang.
Mengurangi Stres
Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengobati asam urat adalah dengan mengurangi stress. Stress akan memperburuk gejala karena asam urat, beberapa cara yang bisa Anda lakukan adalah:
Baca Juga:5 Jenis Rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan Kulit
- Melakukan olahraga secara rutin, dengan begitu Anda bisa lebih leluasa bergerak dan rasa sakit tidak membatasi gerakan dan aktifitas harian.
- Meminta cuti kerja apabila beban kerja yang dimiliki cukup tinggi.
- Menulis catatan harian, bisa juga dengan membaca buku favorit.
- Mendengarkan musik setiap hari apabila menyukai lagu atau band favorit.
- Melakukan meditasi atau yoga secara rutin.
- Istirahat yang cukup, sehingga Anda tidak mudah lelah karena beban aktifitas harian.
Demikianlah cara mengobati asam urat secara alami yang bisa Anda lakukan. Meski bisa diobati secara alami, tidak ada salahnya meminta bantuan kepada tenaga medis dan instansi kesehatan untuk memberikan pengobatan yang lebih maksimal. Dengan begitu, Anda bisa mencegah dan mengobati asam urat sebagai penyakit yang berkelanjutan.
